Sunday 18 November 2012

သင့္ေအာင္ျမင္မွဳရဲ႕ အတားအဆီးမ်ား











မင္းရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ နဲ႕ မင္းရဲ႕ေအာင္ျမင္ေရးကို အခက္ေတြ႕ေအာင္ လုပ္ေနတဲ့ အတားအဆီးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။မင္းလုိခ်င္တ
ဲ့အရာ တစ္
ခု ၿပီးေျမာက္ဖုိ႕အတြက္ဆုိရင္ အဲဒီအတားအဆီးေတြကို ေက်ာ္လႊားႏုိင္ဖို႕ အေရးႀကီးပါတယ္။

အတားအဆီး (၁)အဆုိးျမင္သမားမ်ား

တခ်ိဳ႕လူေတြက မင္းဟာ မင္းရည္မွန္း ခ်က္ျဖစ္ေျမာက္ လုပ္ႏိုင္လိမ့္မယ္လုိ႕ ယုံၾကည္ၾကမွာမဟုတ္ဘူး။ မင္းရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ဟာ ျဖစ္ေျမာက္ႏိုင္ စရာအေၾကာင္းမရွိဘူးလို႕ တခ်ိဳ႕က လည္း ထင္ၾကလိမ့္ မယ္။ သူတို႕ရဲ႕ အဆိုးျမင္အေတြးေတြဟာ မင္းရဲ႕ မင္းကိုယ္မင္းယုံၾကည္မွဳ (self-confidence) ကို ဖ်က္ဆီးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မင္းနဲ႕ မင္းရဲ႕ရည္မွန္း ခ်က္ေတြနဲ႕ ပတ္သက္လို႕ မေကာင္းတဲ့ အေတြးအျမင္ ရွိတဲ့သူမွန္သမွ် ကို ေ၀းေ၀းကေရွာင္ဖို႕ အေရးႀကီးပါတယ္။

အတားအဆီး (၂) အားမေပးတဲ့ လူမ်ား

မင္းေလာက္ မေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြက မင္းကို ေ၀ဖန္ၾကလိမ့္မယ္။ မနာ လုိျဖစ္ၾကလိမ့္မယ္။ အဲဒါေတြလည္း မင္းရဲ႕ စိတ္ကိုအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ မင္းထက္ ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြကည္း မင္းကို ဆရာလုပ္လိ့မ္မယ္။ အထက္စီးကေနဆက္ဆံလိမ့္မယ္။ အဲဒါေတြကည္း မင္းစိတ္ကို အေႏွာင့္အ ယွက္ျဖစ္ေစမွာပါပဲ။အဲဒါေတြဟာ မင္းရဲ႕ ရည္မွန္း ခ်က္ေအာင္ျမင္ေရးမွာ အေႏွာင့္အယွက္ေတြပဲေပါ့။ ဘယ္သူေတြက ဘာပဲေျပာေျပာ မင္းမွာကိုယ္ပုိင္ စံသတ္မွတ္ခ်က္ေတြ ရွိတယ္။ အဲဒါေတြကို အားေပးတဲ့သူေတြနဲ႕သာ ေပါင္း သင္းပါ။
 

ငါအိုသြားေသာ္








*ငါအိုသြားေသာအခါ ငါဟာ အရင္က ငါမဟုတ္ေတာ့ဘူး ၊
ငါ့ကိုနားလည္ေပးပါ။
စိတ္ရွည္ရွည္ ထားျပီး ဆက္ဆံေပးပါ။
*ခ်ည့္နဲ ့နဲ ့ လက္ေတြနဲ ့ ထမင္းဟင္းေတြအက်ီ ၤေပၚဖိတ္စင္သြားတဲ ့အခါက်ီ ၤလံုခ်ည္ဖိုသီဖက္သီျဖစ္ေနတဲ ့အခါ ငါ့ကိုမရြံပါနဲ ့၊
ငယ္ငယ္တုန္းက ငါသုတ္သင္ေပးခဲ့တာေတြကိုေက်းဇူးျပဳျပီး သတိရေပးပါ။
*အပ္ေၾကာင္းထပ္မက
ေျပာဖူးတဲ့စကားေတြျပန္ေျပာမိတဲ့အခါ စကားမျဖတ္ဘဲေက်းဇူးျပဳျပီး နားေထာင္ေပးပါ။
ငယ္ငယ္တုန္းက အိပ္ယာ၀င္တိုင္းတစ္ေထာင့္တစ္ညပံုျပင္ေတြ ၊
ငါးရာ့ငါးဆယ္နိပါတ္ေတာ္ေတြ ၊ ဇာတ္ၾကီးဆယ္ဘြဲ ့ေတြကို မရိုးေအာင္ေျပာရင္း
ငါေခ်ာ့သိပ္ခဲ့တာေတြကိုသတိရေပးပါ။
*မလွ ုပ္ရွားႏိုင္လို ့ေရခ်ိဳးဖို ့အကူညီလိုတဲ့အခါ ငါ့ကိုမျငိဳျငင္ပါနဲ ့
ငယ္ငယ္တုန္းက ေခ်ာ့တစ္လွည့္ေျခာက္တစ္လွည့္ ေရခ်ိဳးေပးဘူးတဲ့
ပံုရိပ္ေလးကို ျမင္ေယာင္ေပးပါ။
*ေခတ္သစ္နည္းပညာသစ္ေတြကို မသိနားမလည္ခဲ့ရင္ မေလွာင္ပါနဲ ့။
ငယ္ငယ္တုန္းက " ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတဲ့ " ေမးခြန္းတုိင္းကို စိတ္ရွည္စြာ ငါျပန္ေျဖရွင္းျပခဲ့တာကို
သတိရေပးပါ။
*စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္မပါႏြမ္းလ်ျပီး လမ္းမေလ်ွာက္ႏိုင္တဲ့အခါ
ခြန္အားပါတဲ့လက္တစ္စံုနဲ ့ငါ့ကိုကူတြဲေပးၾကပါ။
လမ္းေလ်ွာက္သင္ခါစအရြယ္တုန္းက တစ္လွမ္းခ်င္းလမ္းေလ်ွာက္ေလ့က်င့္သင္ေပးခဲ့တာကို
သတိရေပးပါ။
*တစ္ေန ့ထက္တစ္ေန ့အိုစာသြားတဲ့ ငါ့ကိုၾကည့္ျပီး၀မ္းမနည္းပါနဲ ့၊
နားလည္ေပးပါ ၊ အားေပးပါ။အရင္တုန္းက လူ ့ဘ၀တက္လမ္းအတြက္
ငါလမ္းညႊန္ခဲ့သလို အခုခ်ိန္မွာ ငါ့ဘ၀ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္အတြက္အေဖာ္ျပဳေပးပါ။
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ ့ေအးမမႈေတြကို ငါျပံဳးျပံဳးေလးလက္ခံမွာပါ။အဲဒီအၿပံဳးေတြထဲမွာ မဆံုးႏိုင္တဲ့ ငါ့ေမတၱာေတြကို ေတြ ့ရမွာပါ။
သားတို ့၊ သမီး တို ့ေရ...ထာ၀ရေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ ့ၾကပါေစကြယ္...။
ငါအိုသြားေသာ္ (အမည္မသိ)

Saturday 17 November 2012

ကြက္လပ္ျဖည့္ ေမတၱာ(ဆရာေတာ္ အရွင္ေတဇာနႏၵ )


 


 ကြက္လပ္ျဖည့္ ေမတၱာ(ဆရာေတာ္ အရွင္ေတဇာနႏၵ )
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
သူငယ္ခ်င္းမ်ား မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုးအတြက္ ကူးယူေဖာ္ၿပပါသည္......။

(၁) ကိုယ့္အစာအိမ္က မလုိအပ္ပဲ ၀ယ္စားလုိက္ ေနၾကာေစ့ တစ္ထုပ္ရဲ႕ တန္ဘုိးဟာ ဆာေလာင္ေနတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ အတြက္ဆုိရင္ အသက္ကယ္တဲ့ ေန႔လည္စာ တစ္နပ္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ေကာင္းပါရဲ႕....


(၂) ကုိယ့္ဖိနပ္စင္မွာ ေနရာမလပ္ရွိေနပါလွ်က္ ထပ္မံ ျဖည့္တင္းလုိက္တဲ့
ေဒါက္ဖိနပ္တစ္ရံရဲ႕ တန္ဘုိးဟာ ဆူးစူးေနတဲ့ ေျခေထာက္ေလးေပါင္းမ်ားစြာ အတြက္ေတာ့ အကာအကြယ္ တခု ေပးႏုိင္ေကာင္းပါရဲ႕...

(၃) ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ကုိယ့္အ၀တ္ဗီဒုိထဲကို ပုိျပီး က်ပ္သိပ္သြားေအာင္
ျဖည့္ဆည္းလုိက္တဲ့ ႏုိင္ငံျခားျဖစ္ အ၀တ္တစ္ထည္ရဲ႕ တန္ဘုိးဟာ
ခုိက္ခုိက္တုန္ေအာင္ ခ်မ္းေနတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ့
ေႏြးေထြးမႈေလးတစ္ခု ေပးစြမ္းႏုိင္ေကာင္းပါရဲ႕...

(၄) ကုိယ့္မိသားစု အတြက္ ဘယ္လုိမွ ေကာင္းက်ဳိး မေပးႏုိင္ပဲ ျဖဳန္းတီးပစ္လုိက္တဲ့ ဘီယာဗူးေပါင္းမ်ားစြာရဲ႕ တန္ဖုိးဟာ မြတ္သိပ္ေနတဲ့ ဘ၀ေပါင္းမ်ားစြာ အတြက္ေတာ့ သန္႔စင္တဲ့ ေရတစ္ကန္ အျဖစ္ ေက်းဇူးျပဳႏုိင္ေကာင္းပါရဲ႕...

(၅) ကိုယ့္အတြက္ လူျမင္ကြင္းမွာ ၾကြား၀ါဖုိ႔ေလာက္သာ အသုံးက်တဲ့ iPhone တစ္လုံးရဲ႕ တန္ဖုိးဟာ အနာဂါတ္မဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ့ ဘ၀အာမခံခ်က္ကို ေပးႏုိင္တဲ့ ပညာေရး တစ္ခု အျဖစ္ျဖည့္ဆည္း
ေပးႏုိင္ေကာင္းပါရဲ႕....

ကုိယ့္အတြက္ မလုိအပ္တာေလးေတြကို ေလာကလုိအပ္ခ်က္ေလးေတြ အျဖစ္
ေျပာင္းလဲႏုိင္ပါေစ...

Tuesday 25 September 2012

အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီႏွင့္စီေရာဂါ for everyone Hepatitis B & C အေၾကာင္းသိမွတ္စရာ







အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီႏွင့္စီေရာဂါ
for everyone
Hepatitis B & C အေၾကာင္းသိမွတ္စရာ


ယခုအခါ အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီႏွင့္စီေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရသူဦးေရ တျဖည္းျဖည္း တိုးပြားလာေန
သည့္အတြက္ ေရာဂါအေၾကာင္းႏွင့္ ကူးစက္ပံုကိုသိ႐ွိရန္ မ်ားစြာလိုအပ္ေပသည္။

ေအဘီစီဟုအလြယ္တကူ ေခၚေ၀ၚေနၾကေသာ ေအအိုင္ဒီအက္စ္၊ အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီႏွင့္စ ီေရာဂါပိုးမ်ားသည္ေယဘူယ်အားျဖင့္ ကူးစက္ပံုတူၾကသည္။ ကူးစက္လြယ္ပံုျခင္းသာ ကြဲျပားျခားနားပါသည္။

အသည္းေရာင္အသား၀ါဘီေရာဂါပိုးသည္ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ျဖစ္ေစေသာ HIV ေရာဂါပိုးထက္အဆ(၁၀၀)ပိုမို
ကူးစက္လြယ္ပါသည္။ အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီႏွင့္စီေရာဂါပိုးကူးစက္ပံုနည္းလမ္းမ်ားကို ေအာက္
တြင္ ႏႈိင္းယွဥ္ေဖာ္ျပထားပါသည္။




အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီေရာဂါပိုးႏွင့္
စီေရာဂါပိုး ကူးစက္ပံုနည္းလမ္းမ်ား



ကူးစက္မႈနည္းလမ္း ဘီပိုး စီပိုး
မိသားစုအခ်င္းခ်င္း တစ္အိမ္တည္းအတူတူေနလွ်င္ ကူးစက္ႏိုင္ဖို႔မ်ားပါသည္။ မကူးစက္ႏိုင္ပါ။
ေရာဂါပိုး႐ွိေသာသူရဲ႕ ေသြးနဲ႔ထိလွ်င္္ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။
ေရာဂါပိုး႐ွိသူ သံုးထားတဲ့ အပ္နဲ႔ဆိုလွ်င္ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။
မူးယစ္ေဆးဝါး အေၾကာေဆးထိုးျပီးအပ္ေတြေရာသံုးရင္္ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။
ပိုး႐ွိတဲ့ေသြး သြင္းမိရင္္ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။
ေက်ာက္ကပ္ေဆးတဲ့စက္မွာ ပိုးပါသြားရင္္ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။
ႏႈတ္ခမ္းခ်င္ိးထိမိရင္ (သို႔္)တံေတြးကေနတစ္ဆင့္ ကူးဖို႔ခဲယဥ္းပါသည္။ ကူးဖို႔ခဲယဥ္းပါသည္။
လိင္ဆက္ဆံတာကေန ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။ ကူးဖို႔ခဲယဥ္းပါသည္။
မိခင္မွ ကေလးသို႔ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။ ကူးဖို႔ခဲယဥ္းပါသည္။
ပိုးပါတဲ့ကိရိယာေတြနဲ႔ ျခစ္မိရင္၊ေဖာက္မိရင္(ဥပမာ- နားေဖာက္တာ၊ ေဆးမင္ေၾကာင္ထိုးတာ၊သြားႏႈတ္တာ၊ရွားျခစ္ျခင္း၊ရွားဆဲြျခင္း) ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။ ေသခ်ာေပါက္ကူးႏိုင္ပါသည္။

ပရဟိတအလုပ္ဆံုးလူဟာ အျမတ္ဆံုးလူပါ။




ဘုရားရွင္တုိင္းဟာ
ဘုရားမျဖစ္ခင္မွာလည္း
ပရဟိတစိတ္ဓါတ္နဲ႔ပဲ

ပါရမီျဖည္႔ခဲ႔ၾကသလို
ဘုရားျဖစ္ၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာလည္း
ပရဟိတစိတ္ဓါတ္နဲ႔ပဲ
ေလာကကို
ေကာင္းက်ိဳးျပဳသြားခဲ႔ၾကပါတယ္။
ဘုရားဆိုတာ
ပရဟိတရဲ႕အမွတ္သေကၤတပါ။
တစ္ေလာကလံုးမွာ
ပရဟိတစိတ္ဓါတ္အရွိဆံုးနဲ႔
ပရဟိတအလုပ္
အလုပ္ဆံုးပုဂၢိဳလ္ဟာ
သမၼာသမၺၺဳဒၶ ဘုရားပါပဲ.။
ဘယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္
ပရဟိတအလုပ္လုပ္ရင္
လုပ္သေလာက္ျမင္႔ျမတ္ပါတယ္။
ပရဟိတ မ်ားမ်ားလုပ္ေလ
ပိုၿပီးျမင္႔ျမတ္ေလပါပဲ။

( အရွင္ဆႏၵာဓိက )

ထမင္းစားျပီးလွ်င္ေရွာင္ႀကဥ္သင့္.သည့္အခ်က္မ်ား













ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႔၏ အဓိကအစားအစာမွာ ထမင္းျဖစ္ၿပီး ေန႔စဥ္စားေနၾကသည္ျဖစ္ရာ ထမင္းစားၿပီး
ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာ အခ်က္(၇)ခ်က္ကို က်န္းမာေရးအသိရွိေစရန္ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။

(၁) ေဆးလိပ္မေသာက္ပါႏွင့္။
ကၽြမ္းက်င္သူမ်ား၏ ေလ့လာသုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ ထမင္းစားၿပီး စီးကရက္တစ္လိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ စီးကရက္
ဆယ္လိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ညီမွ်ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားရန္ အခြင့္လမ္းအမ်ားဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း သိရိွရသည္။

(၂) သစ္သီးမ်ားကိုခ်က္ခ်င္း မစားပါႏွင့္။
ထမင္းစားၿပီးသစ္သီးမ်ားကို ခ်က္ခ်င္းစားျခင္းသည္ အစာအိမ္ ေလခံေစသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သစ္သီးမ်ား စားသံုးမည္ဆိုပါက
ထမင္းစားၿပီး တစ္နာရီ(သို႔) ႏွစ္နာရီအၾကာႏွင့္ ထမ္းမစားမီ တစ္နာရီအလိုတြင္သာစားသံုးသင့္သည္။

(၃)လက္ဖက္ရည္မေသာက္ပါႏွင့္။
လက္ဖက္ရြက္တြင္ အက္ဆစ္ပါ၀င္မႈႏႈန္းျမင့္မားၿပီး ၄င္းသည္ ကၽြႏ္ုပ္တုိ႔စားသံုးလိုက္ေသာ အစာအိမ္ရွိပရိုတိန္းဓာတ္မ်ားကို မာေက်ာေစသည့္အတြတ္အစာေခ်ရန္အခက္အခဲျဖစ္ေစသည္။

(၄) သင္း၏ခါးပတ္ကို မျဖည္လိုက္ပါႏွင့္။
ထမင္းစားၿပီး ခါးပတ္ကိုျဖည္လိုက္ျခင္း(တစ္နည္းအနည္းငယ္ေလွ်ာ့လိုက္ျခင္း)သည္ ၀မ္းအတြင္းရွိ အူကိုေခါက္ေစသည္။

(၅) ေရမခ်ိဳးပါႏွင့္။
ထမင္းစားၿပီးေရခ်ိဳးျခင္းသည္ လက္မ်ား၊ ေျခေထာက္မ်ားႏွင့္ ခႏၵာကိုယ္မ်ားသို႔သြားေသာ ေသြးပမာဏကို တိုးပြားေစၿပီး အစာအိမ္တစ္၀ိုက္တြင္မႈ ေသြးပမာဏေလ်ာ့က်သြားသည့္အတြက္ကြ်န္ေတာ္တို႔အစာအိမ္ရွိ အစာေခ်စနစ္ကို အားနည္းသြားေစသည္။

(၆) လမ္းမေလွ်ာက္ပါႏွင့္။
လူအမ်ားကေျပာေနၾကသည္မွာ ထမင္းစားၿပီးလမ္းေလွ်ာက္ျခင္းသည္ ေျခလမ္းေပါင္းတစ္ရာလမ္းေလွ်ာက္ျခင္းႏွင့္ညီမွ်ၿပီး အသက္(၉၉) ႏွစ္အထိ အသက္ရွည္ရွည္ေနရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာဆိုၾကသည္ကို ၾကားဖူးပါသည္။
တစ္ကယ္ေတာ့ ထိုသို႔ျပဳလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ အစာေခ်စနစ္သည္ ကၽြႏု္ပ္တို႔စားသံုးလိုက္ေသာ အစာေအဟာရမ်ားကို စုပ္ယူရန္ အခက္ခဲျဖစ္သြားပါသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ထမင္းစားၿပီးလမ္းမေလွ်ာက္ပါႏွင့္။

(၇) ခ်က္ခ်င္းမအိပ္ပါႏွင့္
ထမင္းစားၿပီး ခ်က္ခ်င္းအိပ္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ကၽြႏု္ပ္တို႔စားသံုးလိုက္ေသာအစာမ်ားသည္ ေကာင္းစြာအစာမေက်ႏိုင္ေတာ့ေပ။



Monday 17 September 2012

မယား....(၇)မ်ဳိး


လူ႕သဘာ၀အရ လူသားျဖစ္ေသာ က်ား(အဖို)ႏွင့္ မ(အမ) တို႔ ခ်ိန္ခါရြယ္ေရာက္ၿပီးေနာက္ အၾကင္လင္မယားအျဖစ္ အိုးအိမ္ထူေထာင္ေနထိုင္ေလ့ရွိရာတြင္ အမျဖစ္ေသာ သတၱ၀ါကို ရည္ညႊန္းသတ္မွတ္ေခၚေသာ အမည္တမ်ဳိးျဖစ္သည္။

ေရွးအစဥ္အလာအရ ခဲြျခားျပဆိုေသာမယားအမ်ဳိးအစားကဲြျပားကို ေအာက္တြင္ေဖၚျပထားသည္။

၁။ သူသတ္ႏွင့္တူေသာ မယား၊
လင္ေယာက္်ား၏ အၾကင္မယားသည္ ေဒါသ ဖ်က္ဆီးအပ္ေသာ စိတ္ရွိသည္ျဖစ္၍ အစီးအပြါးကုိ အစဥ္ ေစာင့္ေရွာက္ေလ့ မရွိဘဲ မိမိလင္မွ တျခားေသာ ေယာက်္ား တို႔၌ တပ္မက္ေမာလ်က္ မိမိလင္ကုိ (မ႐ိုမေသ) မထီမဲ့ျမင္ ေအာက္ေမ့၏၊ ဥစၥာျဖင့္ ၀ယ္သူကုိ သတ္ရန္ (အားထုတ္သကဲ့သို႔) အားထုတ္တတ္၏၊ ဤသို႔ သေဘာရွိေသာ ထိုမယားကုိ သူသတ္မဟူ၍ လည္းေကာင္း၊ မယားဟူ၍ လည္းေကာင္း ဆိုအပ္၏။


၂။ ခိုးသူႏွင့္တူေသာ မယား၊
လင္ေယာက္်ား၏ အၾကင္မယားသည္ မိမိ၏ အရွင္သခင္ျဖစ္သူ လင္ေယာက္်ား သည္ အတတ္ပညာကုိ လည္းေကာင္း၊ ကုန္သြယ္ျခင္းကုိ လည္းေကာင္း၊ လယ္လုပ္ျခင္းကုိ လည္းေကာင္း ေဆာက္တည္ (စီရင္)၍ ရအပ္ေသာ ဥစၥာအနက္ အနည္းငယ္မွ်ေသာ ဥစၥာကုိ ေသာ္လည္း အျပင္သို႔ ေဆာင္ယူျခင္းငွါ အလုိရွိ၏၊ ဤသို႔ သေဘာရွိေသာ ထိုမယားကုိ ခုိးသူမ ဟူ၍ လည္းေကာင္း၊ မယားဟူ၍ လည္းေကာင္း ဆိုအပ္၏။

၃။ အရွင္ႏွင့္တူေသာ မယား၊
လင္ေယာက္်ား၏ အၾကင္ မယားသည္ အလုပ္အကုိင္ လုပ္ရန္ အလုိမရွိ၊ ပ်င္းရိ၏၊ အစားႀကီး၏၊ စိတ္လည္း ၾကမ္းတမ္း၏၊ ကုိယ္အမူအရာလည္း ၾကမ္းတမ္း၏၊ ၾကမ္းတမ္းေသာ စကားတို႔ကုိလည္း ဆိုတတ္၏၊ လံု႔လ၀ီရိယ ရွိေသာ လင္ကို လည္း ႏွိပ္စက္ လႊမ္းမုိး၍ က်င့္တတ္၏၊ ဤသုိ႔ သေဘာရွိေသာ ထိုမယားကုိ အရွင္သခင္မဟူ၍ လည္းေကာင္း၊ မယားဟူ၍ လည္းေကာင္း ဆိုအပ္၏။

၄။ အမိႏွင့္တူေသာ မယား၊
လင္ေယာက္်ား၏ အၾကင္မယားသည္ အခါခပ္သိမ္း အစီးအပြါးကုိ အစဥ္ေစာင့္ ေရွာက္ေလ့ရွိ၏၊ အမိသည္ သားကုိ အစဥ္ေစာင့္ေရွာက္သကဲ့သို႔ လင္ကုိ အစဥ္ ေစာင့္ေရွာက္တတ္၏၊ ထို႔ေၾကာင့္ ထိုလင္ ေယာက်္ား ဆည္းပူးရွာေဖြအပ္ေသာ ဥစၥာကုိ ေစာင့္ေရွာက္၏၊ဤသုိ႔ သေဘာရွိေသာ ထိုမယားကုိ အမိဟူ၍ လည္းေကာင္း၊ မယားဟူ၍ လည္းေကာင္း ဆိုအပ္၏။

၅။ ႏွမႏွင့္တူေသာ မယား၊
လင္ေယာက္်ား၏ အၾကင္မယားသည္ အစ္မႀကီး ႏွမငယ္သည္ ေမာင္၌ ႐ိုေသ သကဲ့သို႔ ထို႔အတူ မိမိလင္၌ ႐ိုေသ၏၊ အရွက္ႏွင့္ယွဥ္ေသာ စိတ္ရွိ၏၊ လင္၏ အလုိသို႔ လုိက္တတ္၏၊ ဤသုိ႔ သေဘာရွိေသာ ထိုမယားကုိ အစ္မ ႏွမဟူ၍ လည္းေကာင္း၊ မယားဟူ၍ လည္းေကာင္း ဆိုအပ္၏။

၆။ အေဆြခင္ပြန္းႏွင့္တူေသာ မယား၊
လင္ ေယာက္်ား၏ အၾကင္မယားသည္ ဤေလာက၌ အေဆြခင္ပြန္းသည္ ၾကာျမင့္ မွ ေရာက္လာေသာ အေဆြခင္ပြန္းကုိ ျမင္၍ လြန္စြာ ၀မ္းေျမာက္ သကဲ့သို႔ လင္ကုိ ျမင္၍ လြန္စြာ ၀မ္းေျမာက္၏၊ အမ်ဳိးႏွင့္ ျပည့္စံု၏၊ သီလရွိ၏၊ လင္၌ ႐ိုေသစြာ က်င့္တတ္၏၊ ဤသုိ႔ သေဘာရွိေသာ ထိုမယားကုိ အေဆြခင္ပြန္းဟူ၍ လည္းေကာင္း၊ မယားဟူ၍ လည္းေကာင္း ဆိုအပ္၏။

၇။ ကြၽန္မႏွင့္တူေသာ မယား၊
လင္ေယာက္်ား၏ အၾကင္မယားသည္ (လင္ေယာက်္ားက) တုတ္လွံတန္ကုိ ကုိင္၍ သတ္ပုတ္ ျခင္းျဖင့္ ၿခိမ္းေျခာက္ အပ္ေသာ္လည္း အမ်က္ထြက္ျခင္း ထိတ္လန္႔ျခင္း မရွိ၊ (ေဒါသျဖင့္) မျပစ္မွားေသာ စိတ္ရွိ၏၊ လင္ကုိ သည္းခံတတ္၏၊ အမ်က္ထြက္ျခင္း မရွိ၊ လင္၏ အလုိသို႔ လိုက္တတ္၏၊ ဤသုိ႔ သေဘာရွိေသာ ထိုမယားကုိ ကြၽန္မဟူ၍ လည္းေကာင္း၊ မယားဟူ၍ လည္းေကာင္း ဆိုအပ္၏။

ရည္ညႊန္းကိုးကား
  • ဘရိယာသုတ္၊ အဗ်ာကတ၀ဂ္၊ အဂၤုတၳိဳရ္။

တြန္းမလား......ဆြဲမလား........


တစ္ခါက အက္ဒီဆင္မွာ အားအကိုးရဆံုး တပည္႔ၾကီးတစ္ေယာက္ရွိတယ္.။ သူဟာ အက္ဒီဆင္ရဲ႕ အားအကိုးရဆံုးေသာ တပည္႔ၾကီး တစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္. ။ ေတြးေခၚစဥ္းစား လုပ္ကုိင္မႈ အားအလြန္ ထက္သန္ေကာင္းမြန္တယ္.။ လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ ျပည္႔ဝတယ္.။ အက္ဒီဆင္ျပီးရင္ သူ႕ကို အားလံုးက အေလးစားဆံုး ျဖစ္ခဲ႔ၾကတယ္.။ ဒါကို သူက ဒီလို ေျပာတယ္.။ “ တကယ္ေတာ႔ဗ်ာ.။ ကၽြန္ေတာ္ က ဘာမွ တတ္တဲ႔ သိတဲ႔ ေတာ္တဲ႔ လူတစ္ေယာက္ မဟုတ္ပါဘူး. ကၽြန္ေတာ္ဟာ သာမာန္လူတစ္ေယာက္ပါ.။ ဒါေပမဲ႔
အရမ္းကို တတ္ၾကြ ျဖတ္လတ္ ေနတတ္တဲ႔ ကၽြန္ေတာ္႕ဆရာနဲ႔ ေတြ႕ျပီးတဲ႔ ေနာက္ပိုင္း ကၽြန္ေတာ္မွာ အင္အားေတြ အလိုလို ရွိလာတယ္.။ အေတြးေတြ ထက္ျမက္လာတယ္.။ ကၽြန္ေတာ္႕မွာ စိတ္ပ်က္ေနမိတဲ႔ ေန႔ရက္ေတြ ၊ အင္အားမဲ႔ေနတဲ႔ အခ်ိန္ေတြမွာ ဆရာရဲ႕ အျမဲတမ္း သြက္လက္ေနမႈက ကၽြန္ေတာ္႕ကို အျမဲတမ္းသြက္သက္ ထက္ျမက္လာေအာင္ ဆြဲေဆာင္ လႈပ္ေဆာ္သြားတာပါပဲ.။ ”


ေကာသလ မင္းအိပ္မက္ (၁၆ )ခ်က္....


(၁) အေမး။ ။ႏြားနက္ေလးခု၊ ေ၀ွ႔မႈဟန္ျပင္၊ မေ၀ွ႔ၾကဘဲ၊ ေရွာင္လြဲသည္ျမင္။
အေျဖ။ ။အေရွ႕အေနာက္၊ ေတာင္ေျမာက္ မိုးဆင္၊ ျခိမ္းသံေပး မိုးေ၀းလြင့္ေပ်ာက္စင္။

(၂) အေမး။ ။ေျမကမႂကြ၊ ငယ္လွသစ္ပင္၊ ဖူးငံုရင့္ၿပီး၊ ပြင့္သီးေတြ႕ျမင္။
အေျဖ။ ။အရြယ္မမွ်၊ ပ်ိဳမ လံုခင္၊ သမီးသား၊ လင္ထား အိမ္ေထာင္ဆင္။

(၃) အေမး။ ။ယေန႔ဖြားစ၊ ႏြားမႏို႔သာ၊ မိခင္ႏြားႀကီး၊ စို႔ၿပီးေနရွာ။
အေျဖ။ ။သမီးႏွင့္သား၊ စီးပြားဆိုင္ရာ၊ မိႏွင့္ဖ၊ ေကြၽးမွစားရမွာ။

(၄) အေမး။ ။ႏြားႀကီးမႀကိဳက္၊ ၀န္တိုက္ႏြားငယ္၊ မ႐ုန္းႏိုင္ဘဲ၊ ၀ပ္လဲေနတယ္။
အေျဖ။ ။ႀကီးသူပယ္ရွား၊ ေျမႇာက္ထားလူငယ္၊ တိုင္းျပည္ေရး၊ ႐ႈပ္ေထြးေပြေတာ့မယ္။

(၅) အေမး။ ။ခံတြင္းႏွစ္ခြ၊ ျမင္းလွရာဇာ၊ ေကြၽးေမြးသမွ်၊ မ၀ႏိုင္ပါ။
အေျဖ။ ။မွဴးမတ္မင္းစိုး၊ လာဘ္ထိုးသူရွာ၊ ႏွစ္ဘက္စား၊ တရားစီရင္မွာ။

(၆) အေမး။ ။ေခြးအိုထံဆက္၊ ေရႊခြက္သိန္းတန္၊ က်င္ငယ္အျမဲ၊ ခြက္ထဲစြန္႔ျပန္။
အေျဖ။ ။မ်ိဳးျမတ္သမီး၊ ပစၥည္းမက္ဟန္၊ အမ်ိဳးယုတ္၊ လင္လုပ္ေပါင္းဆက္ဆံ။

(၇) အေမး။ ။ေရွ႕ကက်စ္ခ်၊ လြန္စႀကိဳးကုိ၊ ေခြးမခုိးစား၊ ကိုက္၀ါးကာမ်ိဳ။
အေျဖ။ ။လင္ႀကီးပစၥည္း၊ သိမ္းဆည္းမသို၊ လင္ငယ္အား မယားေလာကြတ္ပို။

(၈) အေမး။ ။အိုးငယ္ခ်ည္းႏွီး၊ အိုးႀကီးေရလွ်ံ၊ အိုးႀကီးကိုဘဲ၊ ေရဆြဲေလာင္းျပန္။
အေျဖ။ ။ဆင္းရဲသူမ်ား၊ ၀တ္စားမက်န္၊ အခြန္တြက္၊ ႏွိပ္စက္ေငြေကာက္ခံ။

(၉) အေမး။ ။ၾကာမ်ိဳးငါး၀၊ ပြင့္ၾကေရကန္၊ ေရလယ္ေနာက္လ်က္၊ ကမ္းဘက္ၾကည္ျပန္။
အေျဖ။ ။ၿမိဳ႕တြင္းေပြ႐ႈပ္၊ ခြန္တုတ္ေကာက္ခံ၊ ၿမိဳ႕ျပင္ထြက္၊ ျပည့္ႏွက္စည္ကားရန္။

(၁၀) အေမး။ ။တစ္အိုးတည္းခ်က္၊ အက်က္မညီ၊ ထမင္းမာဆတ္၊ ေပ်ာ့နပ္သံုးလီ။
အေျဖ။ ။မင္းႏွင့္လူမ်ား၊ တရားမညီ၊ မိုးသံုးစား၊ ကြက္ၾကားရြာခ်မည္။

(၁၁) အေမး။ ။ေမႊးထံုနဲ႔ၾကဴး၊ စႏၵကူးသိန္းတန္၊ ပုန္းရည္ႏွင့္လဲ၊ သံုးစြဲစားျပန္။
အေျဖ။ ။အလဇၨီမ်ား၊ တရားဖိုးတန္၊ ေငြႏွင့္လဲ၊ အျမဲေဟာမည္မွန္။

(၁၂) အေမး။ ။သံေၾကးမေပါင္း၊ ဘူးေတာင္း ဘူးအံု၊ ေရတြင္စုပ္စုပ္၊ နစ္ျမဳပ္လံုးစံု။
အေျဖ။ ။ပညာရွိမ်ား၊ စကားဥႆံု၊ ေျပာသမွ်၊ ေလာကမသံုးကုန္။

(၁၃) အေမး။ ။အိမ္လံုး ေတာင္လံုး၊ ေက်ာက္တံုးေက်ာက္ဖ်ာ၊ ေရမွာဘြားဘြား၊ ထင္ရွားေပၚလာ။
အေျဖ။ ။ရဟန္းရွင္ဆိုး၊ လူဆိုးမ်ားသာ၊ ဂုဏ္ေရာင္တိုး၊ တန္ခိုးေပၚထြက္မွာ။

(၁၄) အေမး။ ။အဆိပ္ျပင္းေတာက္၊ ေႁမြေဟာက္ႀကီးကို၊ ဖားငယ္မမ်ား၊ ကိုက္၀ါးကာမ်ိဳ။
အေျဖ။ ။ကညာယူထား၊ သက္ၾကားဘိုးအို၊ မယားဆဲ၊ အျမဲေအာ္ေငါက္ဆို။

(၁၅) အေမး။ ။အဆင္းမည္းနက္၊ က်ီးငွက္ထံမွာ၊ ေရႊဟသၤာမ်ား၊ ခစားေနရွာ။
အေျဖ။ ။ပညာသီလ၊ ျပည့္၀သူဟာ၊ သူယုတ္အား၊ ၀ပ္တြားေနရမွာ။

(၁၆) အေမး။ ။ဆိတ္ကိုျမင္ျငား၊ ေၾကာက္အားျပင္းထန္၊ ျခေသၤ့သစ္က်ား၊ ခုန္လႊားေျပးျပန္။
အေျဖ။ ။သူယုတ္မာမ်ား၊ ေထာင္လႊားႏိုင္ငံ၊ သူေတာ္ေကာင္း ပုန္းေအာင္းေတာၿမိဳင္ယံ။

Thursday 13 September 2012

3Q ရွိရင္ လူေတာ္တစ္ေယာက္ၿဖစ္ၿပီ..

 








ယေန႔ေခတ္တြင္ လူသားတို႕သည္ မိမိဘ၀ရပ္တည္မွဳ၊ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မွဳမ်ား
ယွဥ္ၿပိဳင္လာၾကရာ ေရွးက ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ၾကံ့ခိုင္မွဳခ်င္းယွဥ္ၿပိဳင္လာၾကရာမွ
အသိဥာဏ္ပညာသည္ အေရးႀကီးလာရသည္။
ထိုသို႔ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကရာမွ အသိပညာရွင္ IQသမားမ်ားသည္ လြန္စြာအားထား ရေသာ ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးျပယုဂ္မ်ား ျဖစ္ခဲ့ၾကသည္။
၄င္းတို႔သည္ေမြးရာပါဥာဏ္ထူးသူgeniusမ်ားသာမက သင္ၾကားေပါက္ေျမာက္ ေအာင္ျမင္လ်က္ ပတ္၀န္းက်င္အတြက္ အက်ိဳးျပဳသူ

မ်ားျဖစ္ၾကေပသည္။ပေရာ္ဖက္ဆာမ်ား၊ဆရာ၀န္မ်ား၊ပညာရွင္မ်ားစသည္.....
သို႔ေသာ္ အုိင္ၾကဴသမားတိုင္းေအာင္ျမင္မွဳမရႏိုင္ၾကေပ....
မိမိကိုယ္တိုင္ႏွင့္ ပတ္၀န္းက်င္ကို ထိန္းသိမ္းပဲ့ကိုင္ႏိုင္စြမ္းေသာEQ သမားသည္ ထိုထက္ပိုအေရးပါလာေပသည္။ဥပမာ-ဟစ္တလာသည္ ထူးခၽြန္
ထက္ျမက္သူ၊စည္းရံုးေရးေကာင္းမြန္သူျဖစ္ပါလ်က္ စိတ္အလိုမထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္
သျဖင့္ က်ဆံုးရေလသည္။မိမိကိုယ္ကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္စြမ္းေသာ EQသမားသည္ ပိုၿပီးေအာင္ျမင္ရတတ္ေပသည္။
၄င္းတြင္ ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ လူမွဳေရးထိန္းသိမ္းႏိုင္စြမ္းပါ၀င္ေပသည္။
ထိုေနာက္တြင္မွ SQ ကို ျဖည့္စြက္လာၾကသည္
ွSQသည္ Will Powerႏွင့္ စပ္ဆိုင္ေပသည္။ ျပသနာတစ္ရပ္ကို ၾကားသည္ႏွင့္
အေျဖထုတ္ႏိုင္စြမ္း၊ အနာဂတ္ကိုႀကိဳျမင္ႏိုင္စြမ္းရွိသူျဖစ္သည္။ ဥပမာ-မိုးေလ၀သပညာရွင္ဦးထြန္းလြင္ကဲ့သို႔..တိမ္ကိုျမင္သည္ႏွင့္ မိုးရြာမည္
မရြာမည္ ခန္႔မွန္းႏိုင္စြမ္းေသာ သူမ်ိဳး။ IQ,EQ ႏွစ္ရပ္လံုးျပည့္စံုပါမွ sQသည္ ျဖစ္ေပၚတိုးတက္လာရသ္ည္။လ်င္ျမန္စြာ စဥ္းစားအေျဖထုတ္ႏိုင္ျခင္း၊ေခတ္စနစ္ႏွင့္အညီ ရဲရင့္စြာသံုးသပ္ႏိုင္ျခင္း၊ေတြး
ေခၚေမွ်ာ္ျမင္ႏိုင္ျခင္း၊ဥပေဒေဘာင္တြင္းမွ ဆီေလ်ာ္မည့္ စည္းကမ္းမူ၀ါဒမ်ား၊
ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမွုမ်ားကို ေဆာင္ရြက္ႏိုင္စြမ္းသူမ်ားကို ဆိုလိုသည္။မည္သည့္မူ၀ါဒကိုမွ်ပံုေသကားခ်ပ္မထားတတ္သူမ်ိဳးျဖစ္သည္။
အခ်ဳပ္ဆိုရပါမူ...IQ+EQ+SQ=လူေတာ္ ပင္ျဖစ္ပါသည္ဟု...........
.................
.............
လူငယ္တစ္ေယာက္အေနျဖင့္ေလ့လာမိသမွ်တင္ျပျခင္းသာျဖစ္သျဖင့္မွား
ယြင္းအားနည္းခ်က္မ်ားရွိပါကသည္းခံ ျဖည့္စြက္ေပးပါရန္............
................
အျမင့္ေရာက္မွအျမင္က်ယ္တာထက္အျမင္က်ယ္ၿပီးအျမင့္ေရာက္ႏိုင္ၾကပါေစ
......................
..................................................
Karsino (https://www.facebook.com/karsi.no.7) ၏ ေရးသားခ်က္ကုိ ကူးယူေဖၚၿပသည္ ။